Za šta su sve dobre smokve?

Ovo voće je bogato prirodnim šećerima, mineralima i vitaminima A, E i K

Ukoliko želite da odbacite slatkiše, probajte ovih dana da se zasladite sa po jednom smokvom. Upravo avgust je mesec u kojem možete naći sveže i sočne smokve. Ovo ukusno voće je izuzetno zdravo. Neki bi rekli i jedno od najzdravijih.

Plod smokve i njeni listovi su prepuni hranljivih sastojaka i pružaju brojne zdravstvene pogodnosti.
Pospešuju zdravo varanje, smanjuju rizik od srčanih bolesti, a mogu pomoći i u regulisanju nivoa šećera u krvi.

Smokve takođe sadrže triptofan, koji podržava dobar san i, promovišući dobru cirkulaciju, pomaže mozgu da koristi glukozu. Važno je naglasiti da su smokve odlična hrana za mozak: sveže, a posebno sušene, sadrže obilje magnezijuma, koji je pravi melem za nervni sistem i izuzetno je koristan za uzimanje u stanju napetosti, anksioznosti, depresije….